İnsan beyninin yeniliklere çok çabuk alışması nedeniyle satın alınan yeni bir otomobil veya ulaşılan prestijli bir terfi yalnızca kısa süreli bir coşku yaratıyor.
GENETİK KODLARIN VE İRADENİN PAYI
Pozitif psikoloji uzmanı Sonja Lyubomirsky ve ekibinin yayımladığı rapor, mutluluk seviyelerini belirleyen temel unsurları oransal bir tabloyla sunuyor. Rapora göre insanların mutluluk kapasitesinin yarısı doğrudan genetik miraslarına dayanıyor.
Yaşam standartlarının ve maddi olanakların bu denklemdeki payı yüzde on gibi dar bir alanda kalıyor.
Geriye kalan yüzde kırklık geniş dilim tamamen bireylerin kendi kontrolleri altındaki günlük rutinlerle şekilleniyor.
YAŞAM DOYUMUNU ARTIRAN BİLİMSEL YÖNTEMLER
Bilim dünyası kalıcı bir ruhsal denge kurmak isteyenler için uygulaması son derece kolay pratik adımlar tavsiye ediyor. Minnet pratiği olarak adlandırılan ve her gün şükredilecek üç somut durumu yazıya dökmeye dayanan eylem, beynin iyi olayları algılama kapasitesini kuvvetlendiriyor.
Seksen yılı geride bırakan Harvard Yetişkin Gelişimi Araştırması kurulan sosyal bağların niteliğini merkeze alıyor.
• İnsanları hayatta tutan temel unsur, arkadaş sayısı değil, bağların gücüdür.
• Kişinin bir hobiye odaklanması, ruh sağlığına iyi gelir.