Dr. Fatma Kiras, insan beyninin tehdide karşı programlı olduğunu ifade etti. Kiras, "İzlediğiniz travmatik görüntülerden fiziksel olarak uzak olsak da beyin bunu bir tehdit sinyali olarak algılar. Sürekli ve yoğun bir şekilde travmatik görüntülere maruz kaldığımızda amigdala dediğimiz alarm sistemi aktif olur" dedi.
Kiras, belirsizliğin insan ruhunun en zor tolere edebildiği durumlardan biri olduğunu ve kontrol kaybı hissinin kaygıyı artırabileceğini vurguladı.
Gece Saatlerinde Şiddet Görüntülerinden Uzak Durulmalı
Psikiyatri Uzmanı Dr. Kiras, yoğun maruziyetin uzun vadede dünyanın daha güvensiz ve adaletsiz algılanmasına, bu durumun da karamsarlık ve umutsuzluğa yol açabileceğine dikkat çekti. Toplumsal düzeyde ise tahammülün azalıp öfke eşiğinin düşebileceğini ifade etti.
Kiras, "Haberlerle ilişkimizi düzenlemek gerekiyor. Bilgi almak tabi ki önemlidir ancak sürekli ve kontrolsüz mazuriyet stres sistemini sürekli aktif eder. Bu nedenle haberi belirli zaman dilimlerinde ve güvenilir kaynaklardan takip etmek daha sağlıklıdır" şeklinde konuştu.
Çocuklar Filtrelenmemiş Haber Akışından Uzak Tutulmalı
Dr. Fatma Kiras, çocukların hassas ve etkilenebilir bir grup olduğunu vurgulayarak, onların yanında filtrelenmemiş haber akışının açık bırakılmaması gerektiğini söyledi. Çocukların bu tür görüntülerden uzak tutulması çağrısında bulundu.
En önemli koruyucu faktörlerden birinin günlük rutin hayatı korumak olduğunu belirten Kiras, "Rutin hayat devam ediyor. Beyne güven mesajı verir. Sonuç olarak biz tehdidi kontrol edemeyiz ama maruziyeti kontrol ederek ortaya çıkabilecek belirtileri azaltabiliriz" ifadelerini kullandı.