Zencefil, zerdeçal, kekik ve nane gibi bitkilerle hazırlanan çaylar, hem bağışıklığı destekliyor hem de solunum yollarını rahatlatıyor.
ZENCEFİL ÇAYI: BOĞAZI YATIŞTIRAN GÜÇLÜ FORMÜL
Yüzyıllardır kullanılan zencefil, öksürük ve boğaz ağrısı gibi şikâyetlere karşı en etkili bitkilerden biri. İçeriğinde bulunan anti-inflamatuar bileşenler sayesinde boğazdaki tahrişi azaltıyor. Zencefil çayı hazırlamak için yarım limonun suyu, 2 çay kaşığı taze ya da kuru zencefil, bir bardak kaynar su ve isteğe göre bal yeterli. Tüm malzemeleri kaynar suya ekledikten sonra 5 dakika kadar demleyin. Bal ekleyerek çayınızı tatlandırabilir, sıcak şekilde tüketebilirsiniz.
NANE ÇAYI: FERAHLIK VEREN BİR ÇÖZÜM
Solunum yollarını açma özelliği ile bilinen nane, özellikle burun tıkanıklığı ve kuru öksürük şikâyetlerine karşı öneriliyor. Bir tutam taze nane yaprağını bir bardak kaynar suya ekleyin ve 2-3 dakika kaynatın. Ardından demleyerek bal veya limon ile tatlandırabilirsiniz. Gün içerisinde birden fazla kez tüketilebilir.
KEKİK ÇAYI: AKUT ÖKSÜRÜĞE BİREBİR
Akut öksürüğe karşı etkili sonuçlar sağlayan kekik, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiriyor. 2 çay kaşığı ince doğranmış kekik otunu bir bardak kaynar suya ekleyin. Yaklaşık 10 dakika demledikten sonra süzerek içebilirsiniz. Kekik çayı, hem boğazdaki iltihabı hafifletiyor hem de öksürük refleksini azaltıyor.
ZERDEÇAL ÇAYI: BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLEYEN DOĞAL ANTİBİYOTİK
Sarı rengi ve güçlü etkisiyle bilinen zerdeçal, boğaz ağrısı ve öksürüğün giderilmesinde önemli bir rol oynar. 1 çay kaşığı zerdeçal, 1 çay kaşığı tarçın, yarım çay kaşığı karabiber ve 1 çay kaşığı balı, bir bardak kaynar su ya da sütle karıştırarak 10 dakika demleyin. Ilıdıktan sonra içebilirsiniz. Zerdeçal çayı hem enfeksiyonlara karşı vücudu korur hem de öksürüğü hafifletir.
DOĞAL TARİFLERLE RAHAT BİR NEFES MÜMKÜN
Boğaz ağrısı ve öksürük tedavisinde bitkisel yöntemler hem ekonomik hem de yan etkisiz bir alternatif sunuyor. Ancak bu çaylar alerjik bünyelerde veya kronik hastalığı olan kişilerde dikkatli kullanılmalı. Uzun süreli şikâyetlerde mutlaka bir uzmana danışmak gerektiğini de unutmamak önemli. Yine de bu doğal tarifler, özellikle mevsim geçişlerinde ilk başvurulacak yöntemler arasında yer alıyor.