17 Mayıs Hipertansiyon Günü kapsamında İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Duygu Gören’in hipertansiyonun riskleri ve korunma yolları hakkında bilgilendirme yaptığını duyurdu.
Hipertansiyon Sessiz İlerliyor
Dr. Duygu Gören yaptığı açıklamada hipertansiyonun dünya genelinde en sık görülen kronik hastalıklardan biri olduğunu belirterek, “Hipertansiyon (yüksek tansiyon), tüm dünyada en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve çoğu zaman belirti vermeden ilerler” ifadelerini kullandı. Uzman Dr. Gören, bu durumun kalp krizi, felç, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ve görme kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
Hipertansiyon tanısı için ölçülen tansiyon değerinin 140/90 ve üzeri olması gerektiğini belirten Dr. Gören, bu durumda mutlaka hekim kontrolü gerektiğini ifade etti. Açıklamada, hipertansiyon açısından risk faktörleri arasında aile öyküsü, fazla kilo ve obezite, fazla tuz tüketimi, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol kullanımı, diyabet ve böbrek hastalıkları ile stres ve düzensiz uykunun yer aldığı kaydedildi.
Tansiyon Doğru Nasıl Ölçülmeli?
Dr. Duygu Gören, doğru tansiyon ölçümü için dikkat edilmesi gereken kuralları da sıraladı. Buna göre, ölçümden en az 30 dakika önce çay, kahve, sigara ve egzersizden kaçınılması gerektiğini belirten Dr. Gören, ölçüm öncesinde en az 5 dakika dinlenilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, sırt destekli şekilde oturulması, ayakların yere tam basması, kolun kalp hizasında tutulması ve ölçüm sırasında konuşulmaması gerektiğini ifade etti.
Hipertansiyondan korunmak için alınabilecek önlemleri de sıralayan Dr. Gören, tuz tüketiminin azaltılması, düzenli fiziksel aktivite yapılması, sağlıklı ve dengeli beslenme, sigara ve alkolden uzak durulması, ideal kilonun korunması ve tansiyonun düzenli olarak kontrol ettirilmesi gerektiğini belirtti. Dr. Duygu Gören, “Unutmayın: Erken tanı ve düzenli takip ile hipertansiyon kontrol altına alınabilir” diyerek açıklamasını tamamladı.