Bayram günlerinde aniden değişen yeme alışkanlıklarının mide, kalp ve tansiyon rahatsızlıklarını tetikleyebileceğine dikkat çeken uzmanlar, sofralardaki ikramlar konusunda kontrollü olunması çağrısında bulundu.
Yozgat Şehir Hastanesi, bayram günlerinde sıklıkla yapılan en büyük hatanın sabah saatlerinde aşırı yağlı ve ağır yiyeceklerle güne başlamak olduğunu belirtti. Sindirim sistemini zorlamamak adına öğün atlanmaması gerektiğinin altını çizen Yozgat Şehir Hastanesi doktorları, ilk kuralı şu şekilde özetledi: "Bayram sofranızın bereketi, sağlığınızla taçlansın. Sağlıklı tercihlerle, huzur dolu bir bayram dileriz. Sağlığınızı korumak için güne mutlaka hafif bir kahvaltıyla başlayın ve gün içerisindeki ana öğünlerinizi atlamayın."
Özellikle bayram ziyaretlerinde geleneksel olarak ikram edilen ağır hamur işleri ve şerbetli tatlılar, şeker oranının aniden yükselmesine neden olabiliyor. Hastaneden yapılan açıklamada, şekerli gıda tüketiminin mutlaka sınırlandırılması gerektiği ifade edildi. Misafirliklerde ısrarcı ikram baskılarına karşı dikkatli olunması istenirken, şerbetli ağır tatlıların yerine sindirimi daha kolay olan sütlü veya meyveli alternatiflerin tercih edilmesi önerildi.
Bayram boyunca artan çay, kahve ve asitli içecek tüketiminin vücutta su kaybına yol açabileceğini hatırlatan Yozgat Şehir Hastanesi, su tüketiminin hayati önem taşıdığını vurguladı. Bayram ziyaretlerinin yoğun koşturmacası arasında su içmenin unutulmaması gerektiği belirtilerek, "Günlük en az 2 ila 2,5 litre su içmeye kesinlikle özen gösterin" uyarısı yapıldı.