Brokoli, turpgiller familyasına aittir. Besin içeriği açısından oldukça zengin olan brokoli, sağlık açısından oldukça faydalıdır. 
Antioksidan özelliği:
Brokoli, vücuda yüksek miktarda antioksidan sağlar. Özellikle C vitamini, beta-karoten, lif ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önler ve yaşlanmayı geciktirir.
Anti-Kanserojen özelliği:
Brokolinin içerdiği bileşenler, kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir. Özellikle sulforafan adlı bileşiğin kanser hücrelerinin büyümesini engellediği ve DNA hasarını azalttığı gösterilmiştir. Bu nedenle, düzenli brokoli tüketimi kanser riskini azaltabilir.
Gastrointestinal sisteme etkisi:
Brokoli, sindirim sistemi sağlığı için önemli bir besin kaynağıdır. Lif açısından zengin olması sindirim sistemi fonksiyonlarını düzenler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler. Ayrıca, brokoli sindirim sistemi iltihabını azaltabilir ve sindirim sistemi kanserlerine karşı koruyucu etki gösterebilir.
Kalp sağlığına etkisi:
Brokoli, kalp sağlığını destekleyen birçok besin öğesi içerir. Yüksek lif içeriği kolesterol seviyelerini düzenler ve kalp-damar hastalıklarının riskini azaltır. Aynı zamanda, brokoli içerdiği antioksidanlar sayesinde damar sağlığını korur ve kalp krizi riskini azaltabilir.
Kemik Sağlığına etkisi
Kalsiyum, magnezyum ve vitamin K gibi mineraller bakımından zengin olan brokoli, kemik sağlığını destekler. Bu mineraller kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının riskini azaltır. Ayrıca, brokoli içerdiği bileşenlerle kemiklerin güçlenmesini destekler.
Göz sağlığına etkisi:
Brokoli, göz sağlığı için önemli olan birçok besin öğesini içerir. Özellikle, beta-karoten ve lutein gibi antioksidanlar göz sağlığını korur ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini azaltır. Ayrıca, C vitamini göz sağlığını destekler ve katarakt oluşumunu önler.
Bağışıklık sistemine etkisi:
C vitamini bakımından zengin olan brokoli, bağışıklık sistemini güçlendirir. 
Bağışıklık sistemini destekleyen antioksidanlar sayesinde, vücut hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale gelir.
Görüldüğü üzere brokoli, beslenme açısından oldukça değerli bir sebzedir ve sağlık için birçok olumlu etkiye sahiptir. Düzenli olarak tüketildiğinde, serbest radikallerin artmasını engelleyerek ve vücuda destek olarak kanser riskini azaltabilir, sindirim sistemi sağlığını desteklerken aynı zamanda kalp sağlığını koruyabilir, kemik sağlığını güçlendirebilir, göz sağlığını koruyabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. 
Dengeli bir beslenme programı içerisinde brokoliye yer vermek sağlığınız açısından verdiğiniz doğru kararlardan biri olacaktır. 
Söylemeden geçemeyeceğim şey ise sağlık açısından destekleyici olsa da, aşırıya kaçılmadan herşeyin kararında tüketilmesi gerektiğidir. 
Keyifli günler dilerim.