Dr. Karaarslan, hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte özellikle bebekler, çocuklar, 65 yaş ve üzeri bireyler, hamileler, kronik hastalığı bulunan vatandaşlar ile açık alanda çalışan kişilerin yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkilenebileceğine dikkat çekti. Günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini vurgulayan Karaarslan, zorunlu durumlarda ise doğrudan güneş ışığına maruz kalınmaması gerektiğini ifade etti.
Dışarı çıkılması halinde şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını, açık renkli, pamuklu ve bol kıyafetlerin tercih edilmesini öneren Karaarslan, ayrıca güneş koruyucu ürünlerin uygun şekilde kullanılmasının önemine değindi.
Yeterli Su İçin
Sıcak havalarda vücudun sıvı ihtiyacının arttığını belirten Dr. Karaarslan, susama hissi beklenmeden gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesi gerektiğini söyledi. Aşırı şekerli ve kafeinli içecekler ile alkolden uzak durulmasının önem taşıdığını belirten Karaarslan, özellikle yaşlı bireylerin ve kronik hastalığı bulunan vatandaşların sıvı tüketimine daha fazla özen göstermesi gerektiğini ifade etti.
Kronik Hastalar İçin Hayati Uyarılar
Beslenmede ağır, yağlı ve sindirimi zor yiyecekler yerine sebze, meyve ve hafif öğünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Karaarslan, kalp, tansiyon, diyabet, böbrek ve solunum yolu hastalığı bulunan vatandaşların hekimlerinin önerdiği tedavileri aksatmaması ve ilaçlarını düzenli kullanması gerektiğini vurguladı. Sıcak çarpmasının yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, aşırı halsizlik, bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı ve bayılma gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini ifade eden Dr. Karaarslan, bu belirtilerin görülmesi durumunda kişinin serin bir ortama alınması, sıvı desteği sağlanması ve en kısa sürede sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini kaydetti. “Tüm vatandaşlarımıza sağlıklı, güvenli ve huzurlu bir ömür diliyorum.” dedi.
