Menopozun doğal bir süreç olduğunu belirten Yozgat Sarıkaya Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hande Aslan doğru bilgi ve uzman takibiyle bu dönemin sağlıklı geçirilebileceğini vurguladı.
"Hormon Üretiminin Azalmasıyla Başlayan Doğal Bir Süreç"
Kadın yaşamındaki önemli dönüm noktalarından biri olan menopoz hakkında bilgi veren Op. Dr. Hande Aslan, bu sürecin yumurtalıkların hormon üretimini azaltmasıyla geliştiğini ifade etti. Genellikle 45 ile 55 yaş aralığında görülen menopozun, 12 ay boyunca kesintisiz adet görülmemesiyle tanımlandığını belirten Aslan, bunun bir hastalık değil biyolojik bir evre olduğunun altını çizdi.
"Belirtiler Her Kadında Farklılık Gösterebilir"
Hormonal değişimlerin vücutta çeşitli etkilere yol açtığına değinen Uzm. Dr. Aslan; sıcak basması, gece terlemesi, uyku düzensizlikleri, duygu durum dalgalanmaları, vajinal kuruluk ve kemik yoğunluğunda azalma gibi şikayetlerin görülebileceğini aktardı. Bu belirtilerin şiddetinin ve türünün kişiden kişiye değişebileceğini ifade etti.
Sağlıklı Bir Menopoz Dönemi İçin Altı Çizilen Tavsiyeler
Sürecin konforlu atlatılması adına dikkat edilmesi gereken hususları sıralayan Op. Dr. Hande Aslan, önerilerini şu şekilde özetledi:
"Dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli, düzenli egzersiz yapılmalıdır. Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini düzeyleri değerlendirilmeli; uyku düzeni ile stres yönetimine önem verilmelidir. En önemlisi de rutin kadın doğum kontrolleri kesinlikle ihmal edilmemelidir."
"Uzman Desteği İle Yaşam Kalitesi Artırılabilir"
Şikayetlerin günlük hayatı olumsuz etkilemesi durumunda vakit kaybetmeden hekime başvurulması gerektiğini belirten Aslan, kişiye özel tedavi yaklaşımları ve yaşam tarzı değişiklikleriyle sürecin rahat geçirilebileceğini kaydetti. Aslan, "Menopoz hakkında doğru bilgi edinmek, sağlıklı yaş almak için kritik bir adımdır" diyerek kadınları sağlıklarını önemsemeye davet etti.
