Yarıyıl tatilinin başlamasıyla birlikte uzmanlar, özellikle soğuk havalarda tercih edilen kapalı oyun alanları konusunda aileleri uyardı. Liv Hospital Samsun Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, okul döneminde sık hastalanan çocukların tatilde de aynı döngüye girmesinin önemli nedenlerinden birinin bu alanlar olduğunu belirtti.
Karakullukçu Çebi “Tatil normalde bulaşın azalması için avantajlı bir dönem. Ancak kapalı oyun alanlarına yoğun ilgi bu avantajı dezavantaja çeviriyor” ifadelerini kullandı.
Kapalı, kalabalık ve yeterince havalandırılmayan bu alanlarda ortak kullanılan oyuncakların, virüs ve bakterilerin yayılması için uygun şartlar oluşturduğu kaydedildi. Uzmanlar, bu nedenle yarıyıl tatilinde mümkün olduğunca açık havada yapılan aktivitelerin tercih edilmesini öneriyor. Kısa yürüyüşler, park gezileri gibi açık alan aktivitelerinin hem bağışıklığı desteklediği hem de hastalık riskini belirgin şekilde azalttığı ifade ediliyor.
El Yıkama ve Aşılama İhmal Edilmemeli
Hastalıklardan korunmada en temel yöntemlerin başında doğru ve düzenli el yıkama alışkanlığının geldiği vurgulandı. Dr. Çebi, yalnızca çocukların değil yetişkinlerin de bu konuda özenli olması gerektiğini hatırlattı. Okula giden veya gitmeyen her yaştan çocuğun gün içinde sık sık ellerini yıkaması gerektiği bildirildi.
Aşılama konusunun da altını çizen Çebi, aşıların bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili koruyucu yöntemlerden biri olduğunu belirtti. Özellikle kış aylarında sık görülen grip gibi hastalıklara karşı zamanında yapılan aşıların, hem hastalığın ağır seyretmesini önlediği hem de toplum içinde yayılımı azalttığı aktarıldı.
Bağışıklık İçin Doğru Beslenme Şart
Çocukların kış hastalıklarına karşı en önemli savunma hattını güçlü bir bağışıklık sisteminin oluşturduğu kaydedildi. Uzmanlara göre, düzenli, dengeli ve mevsimine uygun beslenme büyük önem taşıyor. Mevsiminde tüketilen sebze ve meyvelerin daha doğal ve besin değeri açısından zengin olduğu, bu sayede işlenmiş gıdalardan uzak durmanın da kolaylaştığı ifade edildi.
Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, bazı vitamin ve takviyelerin doktor kontrolünde kullanıldığında fayda sağlayabileceğini belirtti. Beta glukan içeren desteklerin soğuk algınlığına karşı direnci artırabildiği, ancak bu tür ürünlerin genellikle 2 yaş ve üzerindeki çocuklar için uygun olduğu bildirildi. Alerjik bünyeli veya astım gibi özel durumu olan çocuklarda ise doktorun önerdiği koruyucu tedavilerin düzenli kullanılmasının, acil başvurularını azaltabildiği aktarıldı.
Öksürük ve Burun Tıkanıklığına Doğal Öneriler
Kış aylarında çocuklarda sık görülen öksürük ve burun tıkanıklığı şikAyetlerine karşı bazı doğal destekleyici yöntemler paylaşıldı. Ayva yaprağı ve ıhlamurun birlikte demlenerek tüketilmesinin öksürüğün hafiflemesine yardımcı olabildiği kaydedildi.
Evde hazırlanabilen doğal bir karışım tarifi de verildi. Turp, tane karabiber ve bal ile hazırlanan bu karışımın, 1 yaş üzerindeki çocuklarda günde birkaç kaşık verilmesinin faydalı olabileceği ifade edildi. Burun akıntısı ve tıkanıklık için yatağın başucuna bölünmüş soğan asılması gibi geleneksel yöntemlerin rahatlatıcı etkisinden de bahsedildi. Ancak uzmanlar, uykuyu bölen öksürük veya bir haftayı geçen grip/nezle durumlarında mutlaka bir doktora başvurulması gerektiği konusunda uyardı.
