Memorial Kayseri Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, kış aylarında artan düşme ve kayak yaralanmalarına karşı vatandaşları uyardı. Karaaslan, özellikle yaşlı bireyler ve sporcular için hayati önem taşıyan önlemleri sıraladı.
"Eller Cepte Yürümek En Sık Yapılan Hata"
Prof. Dr. Fatih Karaaslan, karlı ve buzlu zeminde yürürken en sık yapılan hatanın ellerin cepte olması olduğunu belirtti. Denge için kolların serbest bırakılması gerektiğini vurgulayan Karaaslan, kaymayan tabanlı ayakkabı kullanımının ve küçük, kontrollü adımlar atmanın riski azalttığını ifade etti.
Kemik erimesi olan bireylerde basit bir düşmenin bile ciddi kırıklara yol açabildiğine dikkat çeken Karaaslan, ani hareketlerden ve hızlı yürümekten kaçınılması gerektiğinin altını çizdi.
Yaşlı Bireyler İçin Kritik Uyarı
Prof. Dr. Karaaslan, ileri yaştaki kişilerin buzlanmanın yoğun olduğu günlerde mümkünse dışarı çıkmamasını önerdi. Çıkılması gerektiği durumlarda ise mutlaka destek alınması ve tüm güvenlik kurallarına uyulması gerektiğini söyledi.
Yaşla birlikte azalan kemik yoğunluğu ve denge kaybının, düşmelerin sonuçlarını ağırlaştırdığını belirten Karaaslan, aileleri de yaşlı yakınları konusunda dikkatli olmaya çağırdı.
Kayak Sporunda Koruyucu Ekipman Şart
Erciyes Kayak Merkezi gibi donanımlı tesislerde bile kazaların yaşanabildiğini hatırlatan Prof. Dr. Karaaslan, kayak öncesi yapılacak ısınma hareketlerinin ve kondisyonun önemine değindi.
Kask, dizlik, bileklik gibi koruyucu ekipmanlar olmazsa olmazdır. Tüm önlemlere rağmen yaralanma olursa, kayak merkezlerindeki sağlık ekiplerine hemen başvurulmalıdır.
Karaaslan, doğru ekipman kullanımı ve profesyonel pistlerin tercih edilmesinin, sakatlanma riskini önemli ölçüde düşürdüğünü sözlerine ekledi.
Prof. Dr. Fatih Karaaslan'ın kış ayları için öne çıkardığı güvenlik ipuçları şöyle:
- Eller cepte yürünmemeli,
- Kaymaz tabanlı ayakkabı giyilmeli,
- Küçük ve yavaş adımlar atılmalı,
- Yaşlılar buzlu havalarda dışarı çıkmamalı,
- Kayak öncesi mutlaka ısınma yapılmalı,
- Kask ve diğer koruyucu ekipmanlar kesinlikle kullanılmalı.
